https://kolorline.hu/Sport a szabadban - maradj lendületben ősszel is!

Sport a szabadban - maradj lendületben ősszel is!

Szerző:

Béres Eszter

Publikálva:

Utolsó frissítés:

Kategória:

Életmód

Már javában benne vagyunk az őszben, ilyenkor sokszor még annak a gondolatától is irtózunk, hogy felöltözzünk és kidugjuk az orrunkat a hideg, szürke, párás, esetleg esős utcákra. Van azonban pár előnye annak, hogyha a hideg időszakban sem hagyod abba a mozgást, vagy éppen most kezdesz el edzeni! Adunk pár tippet, hogy ilyenkor mit és hogyan érdemes sportolni!

  1. Futás

Ez az évszak kiválóan alkalmas az örök klasszikus, a futás elkezdésére. Nincs már túl meleg, sem túl hideg. Elég egy kényelmes póló, egy zipzározható pulóver, egy jó futócipő és már neki is kezdhetünk!
Fontos azonban egy legalább 15 perces bemelegítő gyakorlatsort összeállítanunk, hiszen az izmok csak így fognak „engedelmeskedni”!

  1. Kerékpározás

Ideális mozgásforma lehet ebben az időszakban a bicajozás is! Aki például eddig is bringával járt munkába, vagy végezte napi teendőit, annak ez nem újdonság, de ha még eddig nem pattant volna nyeregbe, akkor ideje elővenni a garázsból a bringát! Felfrissít és még zsírt is égethetünk vele!

  1. Túrázás

Ősszel remek választás a természetjárás, a túrázás, hiszen rengeteg szép kirándulóhellyel büszkélkedhetünk, mindeközben az ősz mesés színei varázsolnak el. Talaj, emelkedők – nagyszerűen formálják az izmokat!

  1. Jóga

Természetben és beltérben egyaránt végezhető mozgásforma a jóga, ami maga az erő! Nemcsak nagyszerűen oldja a stresszt, de bizonyos pózok serkentik a négy fő élettani rendszert: a keringést, az emésztést, az idegrendszert és a hormonműködést is, ezáltal felpörgetve az immunrendszert.

  1. Úszás

Igaz, hogy a jó időnek és a strandi szezonnak már vége, de úszni minden évszakban jó! A közeli uszodában akár heti többször is végezhetjük ezt az egész testet átmozgató, fogyasztó és formáló sportot, a víz ráadásul remekül kikapcsol!

 

További híreink

Boldog Születésnapot! - Magyarország és Kazincbarcika is ünnepelt

Dátum: 2019. aug 21. 15:12

Augusztus 19-én és 20-án, a 7. Kolorfesztiválon, fantasztikus hangulatban várta közönségét, a Szent István napi ünnepség programja.

Szent István-ünnep Kazincbarcika 65. születésnapja jegyében

Dátum: 2019. aug 21. 09:42

Különleges, „családias” hangulatú képviselő-testületi ülésen ünnepelte a város az államalapítást, Szent Istvánt, a Swidnicával kötött húszéves testvérvárosi kapcsolatot és Kazincbarcika 65. születésnapját augusztus 20-án.

Újabb fejlesztések a közétkeztetésben

Dátum: 2019. aug 21. 09:39

Jövőre a központi konyhában sülnek majd a péksütemények

50 éves évforduló

Dátum: 2019. aug 17. 23:30

Szombat este a 7. Kolorfesztiválon a rockzene volt főszerepben a Csónakázó tónál, hiszen fellépett a Radar és az 50 éves P.Mobil.

Programajánló

Balázs Fecó és Keresztes Ildikó koncert - Kolorfesztivál 7.0

Sajógalgóc

Utánpótlás toborzó

Kazincbarcika

Kazincbarcika Spartan Beast & Sprint

Kazincbarcika

Kazincbarcika Spartan Kids

Kazincbarcika

Szavazás

Szavazzon Ön is a legkreatívabb házfalfestményre!

A kreatív alkotói pályázatra beérkezett házfaltervek közül a legtöbb szavazatot kapott alkotó elnyeri a 100 000 Ft-os közönségdíjat. A tervek és a győztes alkotások megtekinthetők: https://kolorline.hu/galeria/2019-08-16/szines-hazfalak-a-varoslakok-kezeben-a-dontes. A szavazás 2019. augusztus 31. éjfélig tart!

Szabó Julianna

Bakó Norbert

Bárdos Orsolya

Hegedűs János 2

Hegedűs János

Horváth Anna

Hüse Roland

Jeremcsuk Edina

Kerepesi Mónika

Kovács Bettina

Méhész-Polyák Attila

Mérten Nikoletta

Szilágyi Angéla

Tóth Evelin 2

Tóth Evelin

Szavazok

Legfrissebb galéria

Legfrissebb videók

Facebook

Szurkoljunk