https://kolorline.hu/Az ünnepek után is fitten

Az ünnepek után is fitten

Szerző:

Béres Eszter

Publikálva:

Utolsó frissítés:

Kategória:

Életmód

A hasra, combra vagy éppen fenékre lerakódott zsírpárnácskákra nem a koplalás, vagy a szigorú diéta a megoldás, sőt, ezzel talán még rosszabbat teszünk a szervezetünkkel, hiszen ilyenkor tápanyagokra és energiára van szükség, különösen télen, az év végén, amikor ünnep jön ünnep után.

Hoztunk pár TIPPET, hogy hogyan dolgozzuk le a karácsonykor felszaladt kilókat!

  1. Könnyű ételek, sok zöldség-gyümölcs!
    Együnk zsírszegény húsokat, tejtermékeket, sok zöldséget és gyümölcsöt! És ami még fontos: igyunk kellő folyadékot, leginkább ásványvizet!
     
  2. A lényeg a fokozatosság!
    Az első lépés, hogy fokozatosan újrakezdjük az elhanyagolt edzéseket, lassan növelve a terhelést, ugyanekkor azt is jobban meg kell válogatnunk, hogy mit és mennyit eszünk.


    (Képek: pixabay)
     
  3. Farkaséhség ellen fogmosás? IGEN!
    Bármilyen furcsán hangzik, de a fogkrém és az öblítő friss, mentolos íze elveszi a kedvet attól, hogy valami édeset vagy zsírosat együnk!
     
  4. Igyunk meleg vizet!
    Az ajurvédából ismert módszer a farkaséhség ellen is hatásos. Ha valami egészségtelent és hizlalót szeretnénk magunkba tömni, igyunk meg egy nagy pohár meleg vizet kis kortyokban.

További híreink

Egy színpadon a barcikai Tompa iskola 142 tehetséges diákja

Dátum: 2025. máj 19. 09:32

A Tompa Mihály Református Általános Iskola immár 11. alkalommal rendezte meg éves Tehetségnapját. Ezen az eseményen azok a gyerekek léphetnek fel, akik valamilyen területen, például az irodalom, az előadó- vagy táncművészet terén sikert értek el vagy valamelyik pedagógus által megálmodott zeneműben vagy színdarabban szerepelnek. Az intézmény 394 növendékének mintegy fele, 142 tanuló tündökölt a 2025-ös jeles alkalmon.

Új klubigazgató a Kolorcity Kazincbarcika SC élén — Simon Miklós érkezett a KBSC-hez

Dátum: 2025. máj 18. 07:45

Komoly változáson ment keresztül ebben a bajnoki szezonban a Kolorcity Kazincbarcika SC. Az NB II-es csapat a feljutásért játszik, és 2 fordulóval a vége előtt reális az esélye a kék-sárgáknak, hogy felkerüljenek Magyarország legmagasabb osztályába, az NB I-be. A KBSC vezetősége május 16-án bemutatta az új klubigazgatót, Simon Miklós személyében.

Újabb éremmel tért haza Pátrovics Géza az albániai masters súlyemelő Európa-bajnokságról

Dátum: 2025. máj 17. 15:06

Az albániai Kavajë városában sikerrel szerepelt Pátrovics Géza (70) május első hetében. A többszörös masters világ- és Európa-bajnok súlyemelő, felnőtt országos bajnok, akit beválasztottak a Hallhatatlanok Klubjába is, ezúttal bronzérmet szerzett saját kategóriájában. Szívből gratulálunk ehhez a fantasztikus teljesítményhez!

Kodályos szalézisek kooperatív kiállítása a a Gimi Galériában

Dátum: 2025. máj 17. 08:04

Iskolák közötti ritka példás együttműködésben, ünnepélyes keretben valósult meg a „Kodályos szalézisek” című kiállításmegnyitó a Gimi Galériában, május 14-én. A Szalézi Szent Ferenc Gimnázium új képzőművészeti tárlatavatását a Kazincbarcikai Kodály Zoltán Alapfokú Művészeti Iskola képző-, zene- és táncművészeti ágával közös diákok színesítették zenés, énekes és táncos produkciókkal és egyesített erejű performansszal.

KolorTV élőben

Programajánló

Hősök napja Kazincbarcikán

Gyereknap 2025

Csónakázó-tó

Kolorkölyöktáborok 2025.

Kazincbarcika

Reklám

Legfrissebb galéria

Legfrissebb videók

Facebook

Szurkoljunk