https://kolorline.hu/Az ünnepek után is fitten

Az ünnepek után is fitten

Szerző:

Béres Eszter

Publikálva:

Utolsó frissítés:

Kategória:

Életmód

A hasra, combra vagy éppen fenékre lerakódott zsírpárnácskákra nem a koplalás, vagy a szigorú diéta a megoldás, sőt, ezzel talán még rosszabbat teszünk a szervezetünkkel, hiszen ilyenkor tápanyagokra és energiára van szükség, különösen télen, az év végén, amikor ünnep jön ünnep után.

Hoztunk pár TIPPET, hogy hogyan dolgozzuk le a karácsonykor felszaladt kilókat!

  1. Könnyű ételek, sok zöldség-gyümölcs!
    Együnk zsírszegény húsokat, tejtermékeket, sok zöldséget és gyümölcsöt! És ami még fontos: igyunk kellő folyadékot, leginkább ásványvizet!
     
  2. A lényeg a fokozatosság!
    Az első lépés, hogy fokozatosan újrakezdjük az elhanyagolt edzéseket, lassan növelve a terhelést, ugyanekkor azt is jobban meg kell válogatnunk, hogy mit és mennyit eszünk.


    (Képek: pixabay)
     
  3. Farkaséhség ellen fogmosás? IGEN!
    Bármilyen furcsán hangzik, de a fogkrém és az öblítő friss, mentolos íze elveszi a kedvet attól, hogy valami édeset vagy zsírosat együnk!
     
  4. Igyunk meleg vizet!
    Az ajurvédából ismert módszer a farkaséhség ellen is hatásos. Ha valami egészségtelent és hizlalót szeretnénk magunkba tömni, igyunk meg egy nagy pohár meleg vizet kis kortyokban.

További híreink

KolorApp, együtt tehetünk a városért

Dátum: 2025. ápr 23. 19:33

Évente 1500 bejelentést tesznek a városlakók a KolorAppon keresztül, legyen szó elromlott közvilágításról, úthibáról, szabálytalan parkolásról vagy akár kóbor ebekről. Idén az applikáción keresztül érkezett jelzések, hibák 70 százalékát már megoldották, többségüket 24 órán belül.

Föld napja a Völgy parkban — a város óvodásai játékosan ünnepeltek

Dátum: 2025. ápr 23. 15:10

Április 22. a Föld napja. Ünnepét 175 országban tartják, hazánkban 1990 óta. A Kazincbarcikai Összevont Óvodák tagintézményei idén a Völgy parkba látogattak el, hogy az óvodások különböző ügyességi és tudást igénylő feladatokkal szerezzenek elmélyülő ismereteket Földünkről és annak védelméről.

Dupla ütős kiállításmeghívó április 24-re (csütörtökre) a Mezeybe

Dátum: 2025. ápr 22. 21:10

Húsvét utáni csend helyett egy nap alatt rögtön két tekintetfelkavaró kiállítás megnyitóját ajándékozzuk az érdeklődőknek a Mezey István Művészeti Központban.

Elindult az előjegyzés a kazincbarcikai 2025-ös Futókörök napjára

Dátum: 2025. ápr 21. 15:00

Elindult az előregisztráció az idei Futókörök napjára. Kazincbarcika május 4-én már harmadszor vesz részt a megmérettetésen a Csónakázó-tónál. Még a Nemzet Sportvárosa mozgalmas életében is ez az egyik legtöbbeket összefogó éves közösségi sportesemény. Aki már átélte, biztosan ismételne. Aki eddig kimaradt, annak itt az új esély!

KolorTV élőben

Programajánló

Antal Teréz kiállítása

Mezey István Művészeti Központ

Az érfestéstől az imaginációig - Stark István festő- és grafikusművész kiállítása

Mezey István Művészeti Központ

Négynapos formabontó majális

Kazincbarcika, Csónakázó-tó

Reklám

Legfrissebb galéria

Legfrissebb videók

Facebook

Szurkoljunk