Gyógyulj gyógynövényekkel
Borsmenta, kamilla, csipkebogyó, medveszőlőlevél – többek között ezek azok a gyógyteák, amelyek minden háztartás polcain sorakoznak és egy nem kívánt megfázás vagy éppen torokgyulladás esetén különféle főzetek készülnek belőlük.
Utánajártunk, melyek azok a gyógynövények, amelyeket érdemes beszerezni a gyakoribb egészségügyi panaszokra vagy azok megelőzésére.
Gyulladásokra kortyolj kamillát, torokfájás esetén gargarizálj vele. A szem gyulladása esetén borogatásként használhatod. A cickafark számos női probléma - egyebek mellett menstruációs fájdalmak, petefészek-gyulladás - megoldásában segít. Párja a kisvirágú füzike, mely a férfiak prosztata-védőitalaként ismert. A nyírfalevél pedig a veseműködést támogatja, valamint vesekő oldására is alkalmas.
A puffadt, felfúvódott hasra a menta és az erdei málnalevél is megkönnyebbülést nyújt.
A képen: fürtös menta
A fehér akácvirág pedig a gyomorsavat csökkenti, de a refluxszal küzdők is jól járnak, ha szerepel a gyógytea-összeállításukban. Hasmenés, gyomor- és bélhurut esetén apróbojtorjánból készíthetsz teát. Gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően ez a gyógynövény szintén jól használható torokgyulladás esetén is. A fürtös menta azon túl, hogy kellemes ízű, frissítő ital készíthető belőle, erősíti az immunrendszert, jó hatással van az emésztésre, meghűlésnél, torokfertőtlenítésre is használható. A mentafélék csillapítják a fejfájást, valamint használhatók utazási betegség esetén. Ha gyakran vagy feszült, nyugtalan, napi két-három pohár citromfűtea segíti az idegek megnyugtatását.
Néhány szó a megelőzésről
Akut problémák megoldása mellett a gyógynövényeknek megelőző, egészségmegóvó hatásuk is van. Ilyen például a diólevél, a galagonya, a mezei katáng és az aranyvesszőfű is, melyeket megelőzésre heti két alkalommal rendszeresen fogyaszthatsz.
A képen: a galagonya
A galagonya a szív teája, annak izmait rugalmasan tartja, és hasonló hatással van az érfalakra is. Alacsony vérnyomás esetén azonban a napi fogyasztása nem ajánlott, mert vérnyomáscsökkentő hatása is van. A máj munkáját segíti a mezei katáng. Az aranyvesszőfű pedig a máj mellett a hólyag és a vese működését is támogatja. A diólevél vértisztító, serkenti a máj tevékenységét és a vérkeringést. Antibiotikus hatása régóta ismert a népi gyógyászatban.
Hogyan tároljuk a gyógynövényeket?
A száraz környezet, mert a nedvességet magukba szívhatják a szárított gyógynövények, és akár be is penészedhetnek. A kártevők - például molylepke - ellen a hűvös hely lehet megoldás, illetve a jól záródó üveg vagy fémdoboz. Ha ez utóbbit választod, ne közvetlenül a dobozba tedd a szárított gyógynövényt, hanem egy papírzacskóba. A kereskedelmi forgalomban kapható gyógyteákon rendszerint szerepel egy lejárati dátum. A gyógynövények ez után sem okoznak problémát, de az idő múlásával veszítenek hatóerejükből. Általánosságban elmondható, hogy a szedéstől számítva két évig használhatod őket, a gyökereket, kérgeket még akár három-négy évig is.
Forrás: femina.hu alapján
Fotók: gyorgytea.hu, noiportal.hu
