Egyszerű, hűsítő és diétás: itt a joghurtchips
A meleg idő beköszöntével teljesen normális, ha a friss, könnyed ételeket, gyümölcsöket kívánja az ember, különösen, ha éppen diétát folytat. Egy olyan hűsítő, diétás és könnyen elkészíthető finomságot hoztunk, ami előre elkészítve mindig kéznél lesz, ha valami hűsítő ínyencségre vágynánk!
Ez a szuper egyszerű, jeges finomság tuti, hogy a nyár és persze a diétázók kedvence lesz, arról nem is beszélve, hogy körülbelül tíz perc az előkészület. Íme a recept:
Hozzávalók:
1 doboz gyümölcs joghurt (diétás)
1 kisebb tiszta neylon zacskó
1 doboz gyümölcs joghurt (diétás)
1 kisebb tiszta neylon zacskó
Elkészítés:
- Kanalazzuk a zacskóba a joghurtot.
- Vágjunk le a zacskó sarkából kb. 2-3 mm-t, de figyeljünk oda, nehogy túl nagy lyukat csináljunk, mert akkor nem tudunk kis chipseket csinálni.
- Egy tálcára, vagy tepsire, ami befér a mélyhűtőbe, készítsünk kis pöttyöket, egymástól kb. 1-2 cm távolságra.
- Tegyük a fagyasztóba és egy óra múlva már kész is. Ha levesszük a tálcáról, egy dobozban tárolhatjuk a mélyhűtőben és bármikor, amikor kedvünk tartja, nassolhatunk!
TIPP:
Ha friss gyümölcsöt összeturmixolunk és natúr joghurttal összekeverjük, akkor még kevesebb kalóriát fog tartalmazni a joghurtchipsünk!
Ha friss gyümölcsöt összeturmixolunk és natúr joghurttal összekeverjük, akkor még kevesebb kalóriát fog tartalmazni a joghurtchipsünk!
_kiemeltjo_web.jpeg)
