https://kolorline.hu/Ép test ép lélek - ősszel is

Ép test ép lélek - ősszel is

Szerző:

Kolorline szerkesztőség

Publikálva:

Utolsó frissítés:

Kategória:

Életmód

A gyönyörű, hosszúra nyúlt nyárias idő után kissé zokon vesszük, hogy megérkezett az igazi ősz.

A reggeli ködöt, az esőt, a csípősebb időjárást nehezebben toleráljuk. Néhány dologra muszáj odafigyelnünk, hogy szervezetünk le tudja küzdeni a megfázás, a nátha, köhögés okozta kellemetlenségeket. Ajánlott napi 2-3 liter folyadék fogyasztása, víz, vagy valamilyen finom tea formájában. Fel kell tölteni a szervezet C vitaminnal, erre a citrom alkalmas, csak ne forró teába csavarjuk. Öltözködjünk rétegesesen, így alkalmazkodhatunk a reggel és este hideg, napközben esetleg még kellemes időjáráshoz. Kerüljük a nehéz, zsíros ételeket, fogyasszunk sok zöldséget és gyümölcsöt. Sajnos, az influenzajárvány minden évben felüti a fejét. Legjellemzőbb tünetei: a láz, a fejfájás, a köhögés, a torokgyulladás, az izületi, illetve az izomfájdalom, az általános levertség és a fáradékonyság, bár nem minden fertőzöttnél jelentkeznek a felsorolt tünetek. A háziorvosoknál már megtalálhatók a védőoltások. A háziorvosi rendelőben térítésmentes oltóanyag biztosított azok számára, akik életkoruk vagy egészségi állapotuk miatt fokozottan veszélyeztetettek, - vagyis krónikus betegek - és azoknak, akik ezen csoportokat az influenzavírus átadása révén veszélyeztethetik.

Ám komfortérzetünk csak akkor lehet teljes, ha lelkünket is megfelelően karban tartjuk. Éppen ezért az ősznek nem kell csupán a lemondásról szólnia, élhetünk teljes életet ebben az évszakban is. Nyugodtan vegyük elő az elnapolt bakancslistánkat: tegyünk kiadós túrákat a természetben. A sok séta, a kirándulás alkalmával javul a szervezet oxigén ellátása, és ez nemcsak a tüdőre, hanem minden egyes szervre, sejtre vonatkozik. Erősíti az immunrendszert, ezzel együtt pedig javul a szellemi teljesítő képesség és a koncentráció, a memória, ráadásul csökkenti a stressz szintet is. A wellness szállodák kínálatai ugyancsak kellemes kikapcsolódást ígérnek és a hétköznapokból kilépve feltölthetnek energiával. S senki se szégyellje, ha egy borongós, hűvös estén bekuckózós hangulata támad. Egy jó könyv és egy ízletes forrócsokoládé szintén gyógyír testnek és léleknek. A meleg takaró ölelésében kortyolnivalónak ajánljuk:


Fotó: lazzarin.hu

Egyszerű forró csokoládé

Hozzávalók: 8 dl tej, 2 dl tejszín, 1 vaníliás cukor, 1 evőkanál (barna)cukor, 20 dkg 60−70% kakaótartalmú étcsokoládé, csipet só, őrölt fahéj, tejszínhab, csokireszelék

Elkészítés: A tejszínt, a vaníliás cukrot és egy csipet sót keverjünk össze egy nagy lábasban, és kis lángon melegítsük. Egy másik edényben az apróra tört csokit egy bögre tejjel addig melegítsük és kavarjuk, amíg krémes állagú lesz. A csokis krémet keverjük a tejszíneshez, és együtt melegítsük tovább. A végén tegyük bele a fahéjat, s az italt turmixgépben habosítsuk. Előmelegített bögrékben, tejszínhabbal és fahéjjal - vagy csokireszelékkel – tálaljuk.

Kifejezetten felnőttek számára: Ír forró csokoládé

Hozzávalók: 6 dl tej, 2 dl tejszín, 16 dkg tejcsokoládé, 4 kávéskanál kakaópor, 8 cl whisky, csokoládéreszelék

Elkészítés: A tejet melegítsük meg, adjuk hozzá a csokoládét és a kakaóport, majd lassú tűzön melegítsük tovább, amíg teljesen sima lesz. A tűzről levéve keverjük hozzá a whiskyt és a tejszín felét. A csokoládét öntsük tűzálló, kisebb poharakba, tetejét pedig a tejszín másik felének felvert habjával és csokoládéreszelékkel díszítsük.

(Receptek: mindmegette.hu)

Indexfotó: life.hu

 

 

További híreink

Tavasszal is csak szabályosan – a barcikai rendészek jelentik

Dátum: 2025. márc 15. 16:00

Tavasszal is városunkat szolgálják a Kazincbarcikai Önkormányzati Rendészet munkatársai. Szabályozásokkal és szükség esetén bírságokkal lépnek fel többek között és kiemelten a zöldhulladék-égetés, valamint a szabálytalanul, zöldterületre parkolás ellen.

„Nem kell okosnak lenni, ez a lényeg” — Seres László kiállítása

Dátum: 2025. márc 15. 08:58

Megnyílt az “Emberben a művész, művészben az ember” újabb kiállítássorozata a Mezey István Művészeti Központban. Seres László, a miskolci, de kalandfilmes élete hátán világpolgár festőművész hozta közénk színes absztrakt művészetének válogatott, élénk termését. Személyes üzenete is van a megtekintők számára, miszerint befogadni és élvezni kell a képeket, nem pedig magyarázatot keresni rájuk. A kiállítás március utolsó hetéig látogatható a lenti nagy kiállítóteremben.

Leütötte, kirabolta, elmenekült - elfogták az útonállót

Dátum: 2025. márc 14. 16:19

Templomból tartott hazafelé Kazincbarcikán az a 87 éves nő, akit hátulról leütöttek, majd a támadó elvitte a megsérült nő értékeit. A rendőrség forrónyomon azonosította és elfogta a támadót — tájékoztatott a police.hu.

Fokozott ellenőrzést hirdetett a B.-A.-Z. Vármegyei Rendőr-főkapitányság

Dátum: 2025. márc 12. 15:00

Kazincbarcikán is fokozott ellenőrzést tart a rendőrség, amelyet a vármegyei rendőrfőkapitány rendelt el március 5. és 17. között. Az akciók célja a kábítószer-bűnözés felszámolása, a kábítószerek és új pszichoaktív anyagok felhasználásának visszaszorítása, a kábítószerekhez kapcsolódó bűncselekmények megelőzése, az elkövetők azonosítása, elfogása és felelősségre vonása.

KolorTV élőben

Programajánló

Internet Fiesta 2025

Egressy Béni Városi Könyvtár

Bóczér Adrienn fotográfus kiállítása

A Partizán Kazincbarcikán

Egressy Béni Művelődési Központ

Angyalkert Görögkatolikus Óvoda nyílt nap

Angyalkert Görögkatolikus Óvoda

Reklám

Legfrissebb galéria

Legfrissebb videók

Facebook

Szurkoljunk