https://kolorline.hu/A jóga jótékony hatásai

A jóga jótékony hatásai

Szerző:

Kolorline szerkesztőség

Publikálva:

Utolsó frissítés:

Kategória:

Életmód

A jógát, egyszerre, mint testmozgás egyik formáját és mint lelki megnyugvás eszközét használják az emberek. A jógával az elsődleges célunk általában a stressz levezetése, a feltöltődés vagy épp a méregtelenítés, fogyás. Egy biztos, már az első jógaóra számtalan pozitív élménnyel kecsegtethet.

Napjainkra nagyon divatossá vált a jóga. A nagyvárosok mellett, vidéken is elérhető már egy-egy jóga vagy mozgásstúdió, ahol gyakorolhatjuk. A világjárvány okozta helyzetben, viszont az otthoni jóga is még elérhetőbbé vált, ami sokakat talán még inkább felbátorít, arra, hogy belevágjanak ebbe a mozgásformába.

A jóga segíthet az alakformálásban, hiszen közben saját testsúlyunkkal dolgozunk, aminek köszönhetően izmaink fokozatosan fejlődnek, egyre tónusosabbá vállnak, mi pedig erősebbek leszünk. Jógázás közben átmozgatjuk az összes izomcsoportunkat, kimozgatjuk a bemerevedett részeket, megnyugtatjuk az idegrendszert. Tehát a jóga stresszoldásra is alkalmas. Miközben ezt a mozgásformát végezzük, figyelmünket a gyakorlásra és a légzésre irányítjuk, így gondolataink megnyugszanak. A jóga segíthet elmulasztani a hátfájást, fejfájást, álmatlanságot, nyakfájást, javít a rossz emésztésen, szorongáson, depresszión, magas vérnyomáson és fogyókúra esetén is igen hatásos lehet.

Mint minden mozgásforma esetében, a jóga során is alapvető jelentőségű a rendszeresség. Fontos, hogy jógázás közben csak önmagunkra koncentráljunk, kapcsoljunk ki a tévét, telefont, és próbáljuk meg elérni, hogy ilyenkor senki se zavarjon személyesen sem, így lesz igazán hatásos a mozgás.

További híreink

Thresh metal – retró kiállítás egy nemzedékről a Mezeyben

Dátum: 2025. okt 14. 13:00

Megnyílt a Mezey István Művészeti Központban „Az agresszió évtizedei" című zenetörténeti időszaki kiállítás. A tárlaton képet kaphatunk a ’80-as, ’90-es évek underground, thrash és death metal kultúrájáról Magyarországon. A kiállítás megálmodója Benedek Csaba gyűjtő, thresher és egyben muzeológus is, aki néprajzos szemmel állította össze a tárlat anyagát, így izgalmas betekintést nyújtva ebbe a világba.

Tűz ütött ki egy Fő téri lakásban

Dátum: 2025. okt 14. 08:40

Ma reggel kaptuk a hírt, hogy tűz keletkezett a Fő téri bérházak egyikében. A Katasztrófavédelem munkatársai nagy erőkkel vonultak a helyszínre, és sikerült megfékezniük a lángokat. Személyi sérülés nem történt.

Visszhangzott a nóta az Időskorúak Gondozóházának falairól

Dátum: 2025. okt 14. 07:45

Többek között nótaszóval és pogácsával ünnepelték bennlakóikat az Időskorúak Gondozóházában Kazincbarcikán.

Tökös családi játszóház a Mezeyben — generációkon átívelő alkotás és öröm

Dátum: 2025. okt 13. 19:57

Az ősz egyik legszínesebb családi eseményének adott otthont október 11-én a Mezey István Művészeti Központ, ahol a résztvevő gyerekek mellett a nagyszülők is szép számmal képviseltették magukat. A Tökös családi játszóház fantasztikus hangulatban telt a Gyermekek Háza - Kézművesház szervezésében, és tökéletesen rímelt az idősek hónapja programsorozat szellemiségére is.

KolorTV élőben

Programajánló

Oldtimerek hódítják meg Észak-Magyarországot!

Mezey István Művészeti Központ

Emlékezzünk együtt az '56-os forradalomra!

Kazincbarcika

Legfrissebb galéria

Legfrissebb videók

Facebook

Szurkoljunk