https://kolorline.hu/A jóga jótékony hatásai

A jóga jótékony hatásai

Szerző:

Kolorline szerkesztőség

Publikálva:

Utolsó frissítés:

Kategória:

Életmód

A jógát, egyszerre, mint testmozgás egyik formáját és mint lelki megnyugvás eszközét használják az emberek. A jógával az elsődleges célunk általában a stressz levezetése, a feltöltődés vagy épp a méregtelenítés, fogyás. Egy biztos, már az első jógaóra számtalan pozitív élménnyel kecsegtethet.

Napjainkra nagyon divatossá vált a jóga. A nagyvárosok mellett, vidéken is elérhető már egy-egy jóga vagy mozgásstúdió, ahol gyakorolhatjuk. A világjárvány okozta helyzetben, viszont az otthoni jóga is még elérhetőbbé vált, ami sokakat talán még inkább felbátorít, arra, hogy belevágjanak ebbe a mozgásformába.

A jóga segíthet az alakformálásban, hiszen közben saját testsúlyunkkal dolgozunk, aminek köszönhetően izmaink fokozatosan fejlődnek, egyre tónusosabbá vállnak, mi pedig erősebbek leszünk. Jógázás közben átmozgatjuk az összes izomcsoportunkat, kimozgatjuk a bemerevedett részeket, megnyugtatjuk az idegrendszert. Tehát a jóga stresszoldásra is alkalmas. Miközben ezt a mozgásformát végezzük, figyelmünket a gyakorlásra és a légzésre irányítjuk, így gondolataink megnyugszanak. A jóga segíthet elmulasztani a hátfájást, fejfájást, álmatlanságot, nyakfájást, javít a rossz emésztésen, szorongáson, depresszión, magas vérnyomáson és fogyókúra esetén is igen hatásos lehet.

Mint minden mozgásforma esetében, a jóga során is alapvető jelentőségű a rendszeresség. Fontos, hogy jógázás közben csak önmagunkra koncentráljunk, kapcsoljunk ki a tévét, telefont, és próbáljuk meg elérni, hogy ilyenkor senki se zavarjon személyesen sem, így lesz igazán hatásos a mozgás.

További híreink

Lakossági tájékoztató áramszünetről

Dátum: 2025. okt 15. 07:00

Október 20-22. között és 27-én az ÉMÁSZ több kazincbarcikai utcában is munkálatokat végez, emiatt áramszünetre kell számítani.

Kovács Kati nagykoncert Kazincbarcikán telt házzal, vastapssal és közös énekléssel

Dátum: 2025. okt 14. 19:00

Jubileumi nagykoncertjén, szokás szerint telt ház előtt lépett fel Kovács Kati Kossuth-, Primissima- és Liszt Ferenc-díjas magyar előadóművész, énekesnő és dalszövegíró. Természetesen a kazincbarcikai közönséget már az első dal előtt köszöntötte, és beszélt arról is, hogy nincs kedvenc dala, mert ez olyan, mint mikor az édesanyát kérdezik a kedvenc gyermekéről.

Thresh metal – retró kiállítás egy nemzedékről a Mezeyben

Dátum: 2025. okt 14. 13:00

Megnyílt a Mezey István Művészeti Központban „Az agresszió évtizedei" című zenetörténeti időszaki kiállítás. A tárlaton képet kaphatunk a ’80-as, ’90-es évek underground, thrash és death metal kultúrájáról Magyarországon. A kiállítás megálmodója Benedek Csaba gyűjtő, thresher és egyben muzeológus is, aki néprajzos szemmel állította össze a tárlat anyagát, így izgalmas betekintést nyújtva ebbe a világba.

Tűz ütött ki egy Fő téri lakásban

Dátum: 2025. okt 14. 08:40

Ma reggel kaptuk a hírt, hogy tűz keletkezett a Fő téri bérházak egyikében. A Katasztrófavédelem munkatársai nagy erőkkel vonultak a helyszínre, és sikerült megfékezniük a lángokat. Személyi sérülés nem történt.

KolorTV élőben

Programajánló

Oldtimerek hódítják meg Észak-Magyarországot!

Mezey István Művészeti Központ

Emlékezzünk együtt az '56-os forradalomra!

Kazincbarcika

Legfrissebb galéria

Legfrissebb videók

Facebook

Szurkoljunk