https://kolorline.hu/A jóga jótékony hatásai

A jóga jótékony hatásai

Szerző:

Kolorline szerkesztőség

Publikálva:

Utolsó frissítés:

Kategória:

Életmód

A jógát, egyszerre, mint testmozgás egyik formáját és mint lelki megnyugvás eszközét használják az emberek. A jógával az elsődleges célunk általában a stressz levezetése, a feltöltődés vagy épp a méregtelenítés, fogyás. Egy biztos, már az első jógaóra számtalan pozitív élménnyel kecsegtethet.

Napjainkra nagyon divatossá vált a jóga. A nagyvárosok mellett, vidéken is elérhető már egy-egy jóga vagy mozgásstúdió, ahol gyakorolhatjuk. A világjárvány okozta helyzetben, viszont az otthoni jóga is még elérhetőbbé vált, ami sokakat talán még inkább felbátorít, arra, hogy belevágjanak ebbe a mozgásformába.

A jóga segíthet az alakformálásban, hiszen közben saját testsúlyunkkal dolgozunk, aminek köszönhetően izmaink fokozatosan fejlődnek, egyre tónusosabbá vállnak, mi pedig erősebbek leszünk. Jógázás közben átmozgatjuk az összes izomcsoportunkat, kimozgatjuk a bemerevedett részeket, megnyugtatjuk az idegrendszert. Tehát a jóga stresszoldásra is alkalmas. Miközben ezt a mozgásformát végezzük, figyelmünket a gyakorlásra és a légzésre irányítjuk, így gondolataink megnyugszanak. A jóga segíthet elmulasztani a hátfájást, fejfájást, álmatlanságot, nyakfájást, javít a rossz emésztésen, szorongáson, depresszión, magas vérnyomáson és fogyókúra esetén is igen hatásos lehet.

Mint minden mozgásforma esetében, a jóga során is alapvető jelentőségű a rendszeresség. Fontos, hogy jógázás közben csak önmagunkra koncentráljunk, kapcsoljunk ki a tévét, telefont, és próbáljuk meg elérni, hogy ilyenkor senki se zavarjon személyesen sem, így lesz igazán hatásos a mozgás.

További híreink

Októberben indul a röplabdaszezon – A Vegyész RC a selejtezőből érkező ellenféllel játszik majd a nyolcaddöntőben

Dátum: 2025. szept 14. 16:00

Októberben indul a röplabdaszezon, már megtartották a 2025/26-os idény sorsolását a női és férfi Magyar Kupában. A felkészülés javában tart. A Vegyész RC Kazincbarcika — a 2024-es és a 2025-ös kupadöntő ezüstérmese — a selejtezőből érkező ellenféllel játszik majd a nyolcaddöntőben.

Anyatejes világnap — A kitartóan szoptató édesanyákat és a város újszülöttjeit köszöntötték

Dátum: 2025. szept 14. 08:00

Tavaly majd’ 180 gyermek született Kazincbarcikán. Őket és szüleiket ünnepelte a város szeptember 12-én. Bár az anyatejes világnap hivatalos dátuma augusztus 1-je, ezen az alkalmon köszöntötték Kolorcityben azt a több mint 70 édesanyát is, akik 1 éven túl anyatejjel táplálták gyermeküket.

Szeptember 20-án folytatódnak a KBSC küzdelmei a Fizz Ligában

Dátum: 2025. szept 13. 14:00

Történelmi — NB I.-es — évet kezdett a Kolorcity Kazincbarcika SC a 2025/26-os szezonban. Mint ismert, nyár óta Kuttor Attila vezetésével futhat ki a csapat a Fizz Liga mérkőzéseire. Kupamérkőzés az egykori fradiverő Iváncsával szeptember 13-án, majd NB I.-es találkozó szeptember 20-án az Újpesttel – ezek a következő mérkőzések. A leigazolási időszak is véget ért, így a vezető edző reményei szerint hamarosan egy összeszokott gárda képviselheti majd Kolorcityt az első osztályban és a MOL Magyar Kupában.

Értékőrző diákok – Alkotásokon keresztül épített és természeti örökségünk

Dátum: 2025. szept 13. 08:00

Kazincbarcikára érkezett az a vándorkiállítás, amelyet a Ráday Mihály Város- és Faluvédő Szövetség hirdetett meg, és amelyre a térségből is nagyon sokan pályáztak. A „Fiatalok az épített és természeti környezet védelméért” pályázatra nagyon sok alkotás érkezett. A Kazincbarcikai Városszépítő Egyesület régóta helyi szervezője az eseménynek. A Mezey István Művészeti Központba a kazincbarcikai pályázók is meghívást kaptak.

KolorTV élőben

Programajánló

Utcazene Fiesta — A Kolorfutás Night napos oldala

Kazincbarcika

Befutott a Kolorfutás Night 2025 dátuma — él a nevezés

Kazincbarcika

Idősek hónapja Kazincbarcikán 2025

Kazincbarcika

Legfrissebb galéria

Legfrissebb videók

Facebook

Szurkoljunk