Biztonságos kerékpározás

Most, hogy itt a jó idő egyre többen választják autó helyett a kerékpárt, vagy munkába járás, vagy kikapcsolódás céljából. A biciklizés felpezsdíti a testünket, megnyugtatja az idegeinket, és még jól is szórakozunk közben. Viszont ahhoz, hogy ez biztonságos legyen, nem árt néhány dolgot szem előtt tartani.

A kerékpározás az egyik leghatékonyabb és legolcsóbb módja erőnlétünk karbantartásának. Nemcsak nagyszerű zsírégető, de remek kedélyjavító is, főként, ha gyakorlása közben a természet szépségeiben gyönyörködünk. Emellett, mint munkába járó eszköz, sokak számára nagy segítséget jelent a reggeli és a délutáni forgalom elkerülésében.

Fontos, hogy olyan kerékpárt válasszunk magunknak, amivel biztonságosnak érezzük a tekerést. Mindig érdemes kipróbálni, mielőtt megvennénk a biciklit, mert azt is ellenőrizni kell, hogy mennyire kényelmes. Ha nem tudunk dönteni, kérjünk segítséget egy kerékpár szaküzletben, ők segítenek kiválasztani a legideálisabbat.

A bringának rendelkeznie kell egy könnyen kezelhető, megbízható kormányberendezéssel, két fékkel, egy csengővel, egy fehér fényt adó lámpával, egy piros fényt adó lámpával, két fényvisszaverővel és az első keréken legalább két darab borostyánsárga színű küllőprizmával. Ha egy ideje már nem kerékpároztunk, érdemes átnézni a KRESZ-t is. A közlekedési szabályok a kerékpárosokra is érvényesek, elengedhetetlen, hogy képben legyünk minden szabállyal. A kerékpárt érdemes bizonyos időközönként ellenőrizni, karbantartani is.

Abban az esetben, ha nem csak munkába járásra használnánk a kerékpát, hanem kirándulás, kikapcsolódás, vagy sport céljára is, akkor érdemesebb rövidebb távval kezdenünk. A tekeréssel olyan izmainkat megmozgatjuk meg, amelyeket addig valószínűleg ritkán terheltünk. A szervezetünknek is hozzá kell szoknia a biciklizéshez így lassan, fokozatosan növeljük a távokat, így nem lesz annyira megerőltető számunkra.