Mozgással a háztartási balesetek ellen!
Télen nehezebben szánjuk rá magunkat a sportra. Pedig, ha tagjaink „elmerevednek”, ha mozgástartományunk kissé beszűkül, akkor még egy átlagos nagytakarítás is rizikóval járhat.
Sajnos jellemző, hogy a hideg és a borongós idő miatt télen kevesebbet mozgunk, mint az év többi részében. A csipkelődős természetű mínuszok alattomos módon elveszik a kedvünket attól, hogy kimenjünk a szabadba, de a benti mozgásformákat is könnyebben hanyagoljuk. Hiszen az edzőterembe is el kell jutni valahogy…
Érdemes lenne figyelnünk, hogy a hideg évszakban se lustuljunk el. A következmény ugyanis nemcsak immunrendszerünk működésének lankadása, netán sunyi zsírpárnácskák megjelenése lehet. Más veszélynek is ki vagyunk téve: ha izmaink, ízületeink a mozgásszegény életmód miatt „elkényelmesednek”, sokkal nagyobb a sérülések esélye, amikor végül beüzemeljük őket. Beszűkültebb mozgástartománnyal és berozsdásodott izmokkal, inakkal ugyanis még egy egyszerűbb takarítás, barkácsolás, vagy épp favágás is rizikósabb lehet.
A Kazincbarcikai Kórház sebésze, dr. Bordás Attila elmondása szerint a traumatológiai szakrendelésen nem egyszer találkoznak háztartási, ház körüli balesetek sérültjeivel. Jellemző a törés, zúzódás, vágás. Előfordul például, hogy a páciens leesik valahonnan valamely otthoni tevékenysége során, és úgy üti meg magát.
Mindezek fényében érdemes tehát portán belül is óvatosnak lennünk, és tanácsos fellázadnunk a kisördög ellen, aki a lustálkodás gyönyöreiről suttog a fülünkbe. Ha testünket folyamatosan edzésben tartjuk, nem fogunk a zord téli hónapok során sem elügyetlenedni. Így sokkal kisebb az esélye, hogy mondjuk lepottyanunk a létráról a tiszta függöny felrakása közben…
Kazincbarcikán, a Fitt Barcika program keretében szerencsére számtalan olyan ingyenes sportolási lehetőség közül válogathatunk, ahol szakember irányításával mozgathatjuk át a testünket. Nincs más teendő, mint regisztrálni ITT, majd indulhatunk is egy kickbox, gymstick, vagy épp alakformáló aerobik edzésre. Mondjunk nemet a kisördögnek!
KN
