Téli vírusok és megfázások: mire figyeljünk a szezonban?

A tartós hideg és a hirtelen hőmérséklet-ingadozások miatt a téli hónapokban gyakrabban jelentkeznek a megfázásos és vírusos megbetegedések. Dr. Halász József háziorvos szerint ilyenkor elsősorban a felső légúti panaszok okoznak gondot, de a csúszós utak és a fagyos időjárás miatt a sérülések száma is emelkedik.

Miért betegszünk meg könnyebben télen?

A tél nemcsak a hőmérsékletet viseli meg, hanem az immunrendszert is. Dr. Halász József háziorvos szerint ilyenkor különösen könnyen kapjuk el a különböző vírusokat. A hideg önmagában nem okoz betegséget, de több tényező együtt kedvez a fertőzések terjedésének. 

„A megfázások nagy része vírusos eredetű. A hideg, a zsúfolt helyek és az, hogy sokan nem öltöznek fel rendesen, mind hozzájárul ahhoz, hogy több a beteg. Emellett a fagyásos sérülések és az elesések száma is nő a csúszós járdák miatt” – mondta a háziorvos.

A legtöbb beteg azonban nem a tél közepén, hanem a tavasz közeledtével jelenik meg a rendelőkben. 

„Amikor enyhül az idő, aktivizálódnak a vírusok, és rengeteg megbetegedést okoznak” – tette hozzá a szakember. 

Hogyan előzzük meg a téli betegségeket?

Halász doktor szerint a vitaminok – például a C- és D-vitamin – segíthetnek az immunrendszer támogatásában, de a legfontosabb továbbra is a réteges öltözködés, a pihenés és a zsúfolt helyek kerülése.

„Ha valaki enyhébb tüneteket tapasztal, a tea, a vitaminok és a lázcsillapítók elegendőek lehetnek. Antibiotikumot viszont ne szedjünk feleslegesen, mert a vírusokra nem hat.”

A súlyosabb tünetek elsősorban az időseket, a krónikus betegeket és a kisgyermekeket érintik.

Hogyan viseli a lakosság a téli időszakot?

A hideg nemcsak fizikailag, hanem lelkileg is megviseli az embereket.

„Nagyon fázom, engem kikészít ez az idő. Többször voltam beteg, de próbálom erősíteni az immunrendszeremet, szedem a C-vitamint és mindent, amit ilyenkor szokás” – fogalmazott Pummer Dávid. 

Mások szerencsésebbek. Fáki Gáborné szerint a helyes életmód sokat számít.

„Hála a jó Istennek, engem nem érint nagyon. Sok zöldséget, gyümölcsöt eszem, vitaminokat szedek, és hidegben is kimegyek legalább fél órára a friss levegőre.”

A családjában azonban volt, aki komolyabban megbetegedett.

„Magas láz, köhögés, tüsszögés, gyengeség – ezek voltak a tünetek. Ilyenkor a vitaminok és a megfelelő étkezés nagyon sokat segítenek.”

Apró lépések az egészségért

A tél tehát nemcsak a mindennapokat teszi próbára, hanem az egészséget is. A szakemberek szerint a megelőzés, a tudatos életmód és a megfelelő öltözködés sokat segíthet abban, hogy könnyebben átvészeljük a hideg hónapokat. A lakossági tapasztalatok pedig azt mutatják: egy kis odafigyeléssel, vitaminokkal és pihenéssel jó eséllyel elkerülhetőek a komolyabb betegségek, és a tél is átvészelhetőbbé válik.